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赤ワインﾀﾞｲｴｯﾄ
赤ワインダイエットとは、食事と一緒にワインをゆっくり飲むことで早食いを防止し、食事量を少なくして痩せられるダイエット方法です。赤ワインに含まれるポリフェノールが体内の悪玉コレステロールが溜まるのを防いでくれ、また、酸化を防止してくれる作用があるので若返りとしても注目を集めています。赤ワインダイエットの方法はとても簡単です。食事と一緒に赤ワインをゆっくり飲むだけです。食べ物を1口食べたらワインを飲む、1口食べたらワインを飲むという感じです。こうすることにより、満腹感も得られるようになりますので、食事量も少なくなります。ポイントはワインが美味しくても1杯以上を飲んではいけません。当然のことながら、この赤ワインダイエットは朝食、昼食ではなく、夕食時のみにしてください。
1食予算：100〜200円程度
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、若返り
アドバイス：お酒とダイエットもできてストレス解消もできるダイエットです。
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