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しょうがココアダイエット
しょうがココアダイエットとは、基礎代謝をアップさせてむくみ、身体の老廃物を排出して痩せるダイエット方法です。もともと身体を温めてくれるしょうがと、カカオポリフェノールの血行促進作用が倍増し、身体の停滞した老廃物を外に出してくれる作用があります。主にしょうがは上半身を温め、ココアは下半身を温めてくれるので飲むと全身がポカポカになるのを感じると思います。血流がよくなるので、むくみも改善され脂肪を燃焼してくれる作用もあります。作り方はココアに小さじ一杯分のすりおろしたしょうがを入れるだけなのでとっても手軽です。1日1、2杯を目安にすると良いでしょう。

  • 1食予算:50〜80円程度
  • 期間:6〜12ヶ月
  • 期待できる効果:ダイエット、デトックス
  • アドバイス:チューブタイプのしょうがでも代用ができます。

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