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食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ
食べ合わせダイエットとは、伊達式食べ合わせダイエットによりやせる方法です。森三中の黒沢かずこさんがTV番組の企画で挑戦をしました。まず、人間は食べ物を摂取すると血糖値が上がり太る原因となりますが、食べ合わせにより脂肪を燃えやすくしたり、血糖値を抑えてダイエットに役立てようというものです。発案者は伊達友美さんというお方で管理栄養士の職業ならではのダイエット方法です。例えば空腹時にラーメンを食べると一気に血糖値が上がりますが、そこへ野菜ジュースを一緒に飲むことで血糖値の上昇を抑えられることができるのです。食べたいものを我慢するのではなく、不足しているものを補っていく逆転発想のダイエット方法です。普段と同じ食生活で運動もなくやせるなんてまさに夢のようなダイエット方法ですね。
期間：6〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
アドバイス：焼肉にはキムチで代謝を促進させれば脂肪がつきにくくなります。
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