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ダイエット必須!カロリー辞典
魚介類
  • アジ:132.84kcal/中1尾
  • あなご:116.4kcal/1本
  • 鮎:106.04kcal/1尾
  • うるめいわし:78.87kcal/1尾
  • 煮干し:33.2kcal/5尾
  • めざし:31.72kcal/1尾
  • たたみいわし:18.6kcal/1枚
  • いわし:376kcal/1缶
  • うなぎ(かば焼):293kcal/1食分
  • かつお:495kcal/1節
  • 真がれい:140.8kcal/1切れ
  • 銀だら:176kcal/1切れ
  • 金目鯛:160kcal/1切れ
  • 鯉:266.24kcal/1切れ
  • 銀ざけ:385.5kcal/1切れ
  • 新巻鮭:297kcal/1切れ
  • イクラ:27.2kcal/大さじ1
  • すじこ:28.2kcal/大さじ1
  • にじます:251.75kcal/1尾
  • 紅鮭:265.5kcal/1切れ
  • スモークサーモン:24.15kcal/1切れ
  • 塩さば:378.3kcal/1枚
  • ふかひれ:10.26kcal/1食分
  • さわら:303kcal/1切れ
  • さんま:313.95kcal/中1尾
  • ししゃも:31.86kcal/1尾
  • 真鯛:1130kcal/1尾
  • すけとうだら:49kcal/1食分
  • たらこ:56kcal/1/2腹
  • 辛子明太子:50.4kcal/1/2腹
  • にしん:501.6kcal/1枚
  • 数の子:22.25kcal/1本
  • フナ:28kcal/1尾
  • ぶり:273.6kcal/1切れ
  • ほっけ:340.8kcal/1枚
  • クロマグロ:100kcal/1食分
  • わかさぎ:15.85kcal/1尾
  • 赤貝:22.2kcal/1個分
  • あわび:98.55kcal/1個
  • かき:7.8kcal/1個(殻つき)
  • さざえ:29.1kcal/1個
  • しじみ:6.63kcal/1食分
  • はまぐり:43.5kcal/1食分
  • 車えび:17.46kcal/中1尾
  • 桜えび:31.2kcal/大さじ1
  • ブラックタイガー:21.32kcal/1尾
  • 毛がに:124.5kcal/1ぱい
  • ずわいがに:93.15kcal/1ぱい
  • たらばがに:72kcal/足1本
  • ほたるいか:52kcal/10ぱい
  • するめ:250.5kcal/1枚
  • うに:8.4kcal/1片
  • しゃこ:29.4kcal/1尾
  • なまこ:27.6kcal/1本
  • かまぼこ:164.8kcal/小1本
  • 焼き竹輪:30.25kcal/小1本
  • はんぺん:94kcal/中1枚
  • さつま揚げ:125.1kcal/1枚
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