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ｴｱﾛﾊﾞｲｸﾀﾞｲｴｯﾄ
エアロバイクダイエット方法とは、主に屋内で自転車こぎ運動をすることで筋力をつけながらカロリーを消費しやすい体質に改善するダイエット方法です。エアロバイクは有酸素運動の代表とも言える運動ですので、身体の脂肪をしっかりと燃やすことが可能です。最近のエアロバイクはフィットネスジムにあるような運動時間や、速度、距離、消費カロリー、心拍数を液晶に表示してくれますので自分の体力に合わせて運動が無理なく続けられます。しかも新聞紙2枚ほどのスペースで簡単に設置ができ、折りたためばコンパクトに収納ができます。音も静かですのでこれなら夜でもしっかり運動することができます。夜道が暗くて怖い方や帰宅が遅くなっても自宅で手軽にできるのがいいですね。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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