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ﾀﾞｲｴｯﾄ器具系
ﾙｰﾑｳｫｰｶｰﾀﾞｲｴｯﾄ
ルームウォーカーダイエット方法とは、電動(自走)でウォーキングをすることにより有酸素運動をしながら脂肪を燃焼してやせるダイエット方法です。自宅で手軽にできるため年齢を問わず人気のルームウォーカーです。電動式は歩行ベルトが自動で動き出すタイプ。自走式は人力で歩行ベルトを動かして歩くタイプです。ほとんどのタイプのものが時間、速度、距離、心拍数、消費カロリーを液晶部分に表示してくれるような設計になっていますので、自分の運動量がハッキリ分かるのがうれしいですね。最近のルームウォーカーは歩くだけでなく器具を設置すると背筋や腹筋、アームぺダリング、ツイスト運動ができるのもありますので、いろいろと機種を見比べて検討をしてみてください。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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