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ﾀﾞｲｴｯﾄ器具系
腹筋補助ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
腹筋補助トレーニングダイエット方法とは、腹筋をする際に補助的な役割をしてくれる器具を使用したダイエット方法です。腹筋と同時に太もも、二の腕、お尻を集中してエクササイズできるので部分やせも期待ができるものです。いざウエストを引き締めたいと思っても腹筋の弱い女性はなかなかうまくできません。この腹筋補助トレーニングを使えば、後ろに身体を倒した時に振り子の原理で前に倒れるので、楽に腹筋運動ができます。さらに、器具には取っ手が付いているので腹筋と手の力を借りることにより、身体を起こすことができるのです。文章では少し分かりにくいですが、ゆらゆらと前後に揺れるゆりかご運動をご想像してもらえればと思います。背伸びや前屈、脇の筋肉などもストレッチできますので、やせにくい部分の引き締め効果も期待できます。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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