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加護亜依ﾀﾞｲｴｯﾄ
加護亜依ダイエット方法とは、お腹がへりすぎる前に1日の食事を分割して取る方法です。お相撲さんは1日2食でたくさんの量を食べることにより体重を増やすことを考えると、少ない食事を数回に分けて食べることは健康的に痩せる秘訣ともいえます。それまで食事は外食ばかりでしたが和食中心の食事に切り替え、カロリーにも気を配りながら特に高たんぱく低カロリーの豆腐を意識して食べていたようです。一時はモーニング娘のデブキャラとまで呼ばれていましたが、ピーク時よりも13kgのダイエットに成功した加護亜依さんは小顔にもなり素敵な大人の女性に変身されました。食事を少し意識するだけのダイエットですので、今日からでも手軽に挑戦ができます。
期間：3〜6ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス、美肌
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