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マドンナﾀﾞｲｴｯﾄ
マドンナダイエット方法とは、彼女が自ら考案して考えた「ダンスラティス」です。マドンナと言えば年齢を感じさせないアスリートのような筋肉美を誇っていますが、最近は激しく過酷な運動は逆にしていないようです。映画のショーガールのモデルとも言われているドリー･ケラペスがマドンナのトレーナーを勤めています。このダンスラティスの道具は椅子を使います。主にインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をアップさせて、骨盤のゆがみを矯正してくれますのでウエストが細くなります。DVDも発売されており、新しい有酸素運動としても注目を集めています。特に痩せにくい腕・お腹・お尻・太ももの筋肉を効果的に運動できるので、部分やせの効果もあると評判です。運動はきつくなく、むしろ楽しみながらダイエットができるところが長く続けられそうです。
期間：3〜6ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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