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市川海老蔵ﾀﾞｲｴｯﾄ
市川海老蔵のダイエット方法とは、納豆と魚中心の食生活と食事のバランスをしっかり整えるダイエット方法です。これだけで痩せるの？と思いがちですが、3週間と3日で20kgの減量に成功をしました。大好きなお酒をやめて脂質や糖質の少ないメニューに切り替えて食事のメニューを徹底的に見直したそうです。運動は、普段の芸の稽古や本番でもかなりのカロリーを消費していたのですが、それだけでなくジョギングも取り入れてさらにカロリーを消費させました。さらに海老蔵さんは、1日の食事を8回に分けて摂取し、一度にたくさんカロリーを摂取しないように徹底的に健康管理をしたそうです。1日の食事を5回位に分けて食べるダイエット方法もありますが、海老蔵さんはかなりストイックにダイエットに取り組まれたようです。
期間：1〜3ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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