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楠田枝里子ﾀﾞｲｴｯﾄ
楠田枝里子ダイエット方法とは、あのチョコレートダイエットを実践していたようです。楠田枝里子さんはダイエット関連の書籍を出版しており、チョコレートダイエットの事が書かれています。ダイエットに使うチョコレートはなんでも良いという訳ではなく、カカオ分が70％以上のチョコレートがポイントです。それ以下ですと糖分を取りすぎてしまうことになります。チョコレートはカロリーがとても高いので、ダイエット方法を間違えると逆に太ってしまう可能性があります。1つ気をつけなえればならないことは、チョコレートを50g食べた場合は、食事のカロリーを270kcal減らすように注意しなければなりません。特に運動はいらないのですが、チョコと食事のバランスのとれた食生活を心がけて下さい。
期間：6〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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