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安達祐実ﾀﾞｲｴｯﾄ
安達祐実ダイエット方法とは、プチ断食によりやせるダイエット方法です。安達祐実さんは朝食はまったく食べず、午後になりお腹がすいてきたら野菜を食べてウーロン茶を飲むそうです。野菜にドレッシングは一切かけず、ハーブ入りの塩で味付けをするそうです。プチ断食後は胃腸がスッキリして体調がとても良くなるそうですよ。安達祐実さんは運動が苦手なのでお風呂には必ず死海の塩を入れて、ゆっくりとぬるめのお湯につかりながら半身浴をして汗をたっぷりかくそうです。こうすることにより新陳代謝が高まり身体から毒素を排出しやすくなります。また、栄養補給のドリンクとして豆乳も好んで飲んでいるそうです。半身浴は相沢沙世さんや栗山千秋さんなども実践しているダイエット方法です。
期間：6〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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