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小池栄子ﾀﾞｲｴｯﾄ
小池栄子ダイエット方法とは、社交ダンスをすることにより有酸素運動で脂肪を燃やすダイエット方法です。テレビでも華麗なダンスを疲労した小池栄子さんですが、社交ダンスのレッスンは1時間ほど続けて動くことも多く、これが特に良い有酸素運動になったようです。ダンスは上半身は動かさずに、腰をひねりながら歩く独特の方法により、ウエストが引き締まり、脚がスッキリ細くなったそうです。自慢のバストはそのまま維持できたそうで小池栄子さんに最適なダイエット方法とも言えますね。また、食生活は肉の脂身、皮、揚げ物は極力ひかえて、炭水化物のご飯を半分にしてその分植物性タンパク質が豊富な納豆を食べるそうです。野菜も多くたべるようにして血液サラサラ効果があるバナナも好んで食べていたようです。代謝が悪い小池栄子さんは岩盤浴に通うようになってから汗をかくようになって体調も良くなったそうです。
期間：3〜6ヶ月
期待できる効果：ダイエット、脚やせ、デトックス
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