ﾀﾞｲｴｯﾄするなら@ﾀﾞｲｴｯﾄ
健康的にやせたい！
ﾀﾞｲｴｯﾄに関する情報満載！
ﾀﾞｲｴｯﾄ最新情報満載☆簡単ﾀﾞｲｴｯﾄから最新ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾀﾞｲｴｯﾄ方法まであなたにﾋﾟｯﾀﾘのﾀﾞｲｴｯﾄ運動・ﾀﾞｲｴｯﾄ方法が満載！
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法ｶﾃｺﾞﾘ
芸能人・有名人ﾀﾞｲｴｯﾄ
RIKACO(村上里佳子)ﾀﾞｲｴｯﾄ
RIKACO(村上里佳子)ダイエット方法とは、無酸素運動により代謝を高め脂肪が燃焼しやすい身体作りをする方法です。これだけでは通常のエクササイズですがRIKACO(村上里佳子)さんは鍛えている筋肉の部位「おしり！おしり！」とか「太もも！太もも！」を連呼しながらトレーニングするそうです。トレーニング中に鍛えている場所を意識するのはとても効果があることなのです。運動後は筋肉を作るためにたんぱく質を多く摂取して筋肉量を増やすように栄養を補給します。ダイエットでは運動をすることにより筋肉量を増やすと、その筋肉が脂肪を燃焼してくれるからです。身体にたくさんの筋肉を付けることで代謝が上がり、食べても太りにくい身体になるのです。もうそこまでいけばほぼダイエットが成功したと言えるでしょう。
期間：3〜6ヶ月
期待できる効果：ダイエット、代謝アップ
@ﾀﾞｲｴｯﾄのURLをｹｰﾀｲに送る
@ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄについて
ﾌﾟﾗｲﾊ
ﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
免責事項
問い合わせ
TOPに戻る