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水道橋博士ﾀﾞｲｴｯﾄ
水道橋博士ダイエット方法とは、アサイー果実を食べてやせるダイエット方法です。アサイーの実は非常に栄養価が高く、アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍です。他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富です。栄養効果が高いので減量中にアサイージュースを飲むと空腹も抑えられて朝食代わりに最適なドリンクになります。もちろん、アサイージュースを飲んでいただけではやせませんので、水道橋博士さんは加圧トレーニングも同時に行っていたようです。加圧トレーニングは筋肉に負担が少ないのに効果がたいへん期待できる運動です。基礎代謝が増えて脂肪を燃焼しやすい身体にしてくれますので食べても太りにくい体質にしてくれます。
期間：6〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、代謝アップ
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